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认知行为疗法

  • 认知行为疗法(认知行为疗法的7个步骤)

    认知行为疗法(认知行为疗法的7个步骤)

    123发布:2024-10-27 191

    如果你想改变生活,提高自我管理能力,那么思维改变生活这本书无疑是一个理想的选择它以认知行为疗法CBT为核心,提供了一套实用且有效的策略,帮助你对抗自我怀疑和消极情绪,如愤怒抑郁焦虑和挫折感通过本书,你将学会如何理智地反驳那些困扰你的思维模式...