123发布：2024-10-25 45
1肌肉的力量并不完全取决于肌肉的大小肌肉由白肌和红肌组成，白肌主要负责力量，而红肌则与耐力相关人们的肌肉中红肌和白肌的比例在出生时就已确定，比例高的人天生力量较大因此，即使肌肉大小相同，白肌比例高的人通常力量更大2力量的发挥还受到神经反...
123发布：2024-10-23 57
拓展肌肉可以按照其表现形式和构成特点分为最大肌肉力量快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式最大力量是肌肉做最大收缩时所产生的张力，通常用肌肉收缩时所克服的最大阻力负荷来表示快速力量是肌肉在最短时间收缩时所能产生的最大张力，爆发力是其常见的表现形...
