情绪管理(情绪管理的abc理论)

　　母只有通过学习国学经典调节管理自己情绪，才能教育好孩子？

　　今天，我分享的主题是《父母情绪稳定，对孩子到底有多重要？》我想这是大家都关注的话题。

　　有一个绘本是《一生气就大吼大叫的妈妈》，当时风靡一时，绘本的内容是:一只小企鹅在面对妈妈发火时，吓得魂飞魄散。最后，即使妈妈找到了小企鹅，但孩子受过伤害的心灵早已无法弥补。大量的调查表明，父母情绪稳定，孩子更具幸福感以及安全感。

　　上初中时，有一个男孩，他坐在我的身后，每天都高高兴兴的样子，会偷偷拉我的辫子；

　　下课的时候，拿走我的笔满世界地跑，大声地说“你来追我啊”；

　　塞乱七八糟的纸条给我，上面画着“猪”和“熊”，旁边写着我的名字，我不喜欢他，因为他不给面子地四处闹，闹得整个班级都知道我叫“猪”。

　　这个每次都在我面前笑得满地打滚的男孩子，有一天突然间就消失了。

　　两个星期后，他回到我身后，就不说话了。

　　他沉默得亦如一个战士，每次下课都安安静静地看书，上课也不会再扯我的辫子。

　　他偶尔眼睛红红的，趴在桌上。

　　我也是小心翼翼问他，他才说起，他说，父母在闹离婚，他已经根本没办法回家了。

　　那一年，我们都十三四岁。

　　我第一次陪他走在回家的路上，他说，他特别想自杀。

　　“他们两个人以前不是这样的。现在，总是吵架，吵完架，他们都生气。母亲会冲进我的房间，不停地给我挑刺，我做得不行，就打我的背，我头离书本近，就不停打我的头；

　　她出去之后，就是我的父亲进来了，父亲很沉默地坐着，他坐在身后的时候，我不敢发出任何声响，他是一个情绪很差的人。”

　　十三四岁的人懂得什么，他也没有机会刨根问底，

　　而他看到的父母，就是一对整天对他大吼大叫的父母，以及一个惴惴不安的自己。

　　正好的一个对比是，

　　当时，我幼年的一个邻居，父母也离婚了。

　　但她的情绪似乎没有受到任何影响，我几乎是见证她从双亲变成单亲孩子的。

　　她的父母情绪离婚像是分手，不动声色，也不在孩子的面前吵架。

　　孩子跟了母亲，父亲整理了很多衣物，是母亲帮他整理的，走的时候，还互相说着保重。

　　这之后呢，每周他的父亲都会来看望他们，偶尔还单独带着她出去玩。

　　这个孩子，情绪并没有太大的影响，每天还是高高兴兴地上学、放学，和我玩很多的游戏。

　　父母情绪稳定，有时比父母恩爱更加重要。

　　我们不能因为谁的存在而绑架了谁的感情，父母不应该被孩子绑架，孩子也不能被父母绑架。

　　而父母情绪稳定却是一种内在和外在的影响力，那是一种和教养和气场相关的事，

　　你当下的情绪多稳定，孩子长大后的情绪，就有多稳定。

　　通过这些年接触到的，

　　我发现，那些父母性格温和，情绪平和的孩子身上，笑容更多，幸福感更强，抗挫折能力也更好，礼貌和教养一个不缺，看待世界也更宽容。

　　而那些父母性格强势，情绪不稳定，动不动就大吼大叫的孩子，总是更容易走极端，以及缺乏一种对世界最起码的安全感。为什么？

　　因为父母手上如果时刻提刀，他们就会有更多地对于刀的恐惧，而这个刀就是父母的坏情绪。

　　所以我始终觉得，父母情绪稳定，是第一位的。

　　身为父母总是容易焦虑，焦虑到自己都忍不住对自己咆哮。

　　可是，孩子成长所有的线索都可以追溯到童年。

　　有一句话：父母情绪稳定，孩子长大后，对人间琐事更宽容，也更有幸福感。为什么？

　　因为父母是孩子接触到的最直观的人际影像，他们对于人际关系和社交设定的来源往往来自于自己父母。

　　父母给孩子的气定神闲，会让孩子更有机会，也更从容，更无所顾虑地去走向外面的世界。

　　不要让你的情绪，磨灭孩子通往美好世界的梦想。

　　为人父母，情绪稳定而乐观，才能让她在最初狭小的世界里，慢慢对自己进行构造。

　　点评：

　　感谢凡凡妈带来的精彩分享，今天的日课主题《父母情绪稳定，对孩子到底有多重要》非常贴地气，

　　相信也是我们许多父母的困惑和烦恼，明知不能对孩子总发火，

　　但就是不能控制住自己情绪，对孩子的态度时好时坏，从而在其心灵上造成无法弥补的伤害。

　　我们知道孩子成长过程中，甚至成人后遇到的很多问题追溯根源都可以回到其原生态家庭中找到答案。

　　凡凡妈通过自己亲身所看到、听到，并且自己亲眼见证的两件事情进行鲜明对比，为我们指出情绪稳定与否所带来的不同后果。

　　坏情绪或者说是不良情绪可能导致局面失去控制，还可能带来人际关系以及自身身体健康受损，其实情绪生病比身体生病更可怕，76%的常见疾病都是由情绪引起的，

　　因而也需要我们对情绪进行自我管理，通过不断学习成长来改变自己，逐渐调整控制好自己情绪。

　　那么如何对情绪进行管理，记得以前我们的课程分享中有家人讲过。

　　如何管理情绪，可以通过表情、人际、环境、认知来调节情绪，还可以回避引起情绪的问题，先不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，也会在从事其他事情时不经意的想出来。

　　那么我们家人现在又多了一种调节管理自己情绪的方法，家人们知道吗？

　　我们知道人的情绪管理能力与遗传因素、后天环境与努力的影响关系密切，通过学习《黄帝内经》，我们了解并懂得自己身体，从认知上明白情绪的重要，

　　因为系统学习一根六经，我们从中吸取经典的智慧，懂得遵从天地之道的重要，从日常生活和行为习惯及饮食习惯的改变做起，增加运动，

　　加之平台每天提供的不同课程学习的精神大餐，在这里不断吸收正能量，从精神方面极大地满足了我们，让我们自己的心态、情绪都有不同程度改变，

　　这从我们家人们平时的日记和课程分享中都可以看到、听到，因为学习了经典，自己的心态平和了很多，对待孩子也温和了不少。

　　我自己也感觉现在的我比起以前好了很多，你的态度和情绪确实直接影响自己的孩子。

　　我已经深深体会，在不足中改进，一天天学习，一天天成长，一天天改变，一天天进步。

　　通过经典的思维来改变自己固有观念中的所知障和所得障，就不会再被情绪所左右，生活质量和幸福指数也会大大提升。

　　感恩家人们的一起付出，有请主持人！

　　好的教材和简便易行的方法，以及教材配套的完善售后指导服务能够让学习经典能收到事半功倍的效果。

　　欢迎加入我唯一服务微信号：zhangjuan137zibo QQ群518946208 备注：1114经典

　　跟对人，做对事，找对方向，站对平台。一个人走不远，一群人才走的更远。