123发布：2024-11-04 78
而在正念的练习中则刚好相反，我们不去下定义，不去评判事情的好坏，我们只是简单的觉察发生的事情，然后如实的接纳它正在发生的这个事实我们在这个过程中，既不去因为某些事情的发生而引发自己的不开心情绪，也不去因为某件事情的发生而引发自己开心的情绪，...
123发布：2024-11-03 65
1、正念是什么意思“正念”这一概念最初源于佛教禅修，是通过坐禅冥想和参悟发展而来的一种自我调节精神训练方法这种训练强调有意识地觉察，并将注意力集中于当下，对当下的一切观念不作评判正念即是有目的有意识地关注觉察当前的一切，而对一切都不作任何...
123发布：2024-11-02 78
信息时报讯（记者熊佳焰通讯员王葳）近些年，社交网络的发展为大家的生活带来许多便利和欢乐，不可忽视的是，网络暴力也应运而生。广州医科大学附属第五医院精神心理科医生郑银佳和莫煊指出，饱受网络暴力的人都较易患上抑郁症。一旦患病者无法...
123发布：2024-10-28 106
1、正念练习训练培养我们非评判耐心初心信任的态度1非评判的态度我们的头脑习惯于评判，给所有的事物贴上好或坏的标签，如果好就趋之若鹜，不好就避之不及，不好不坏就觉得无聊在正念练习中，我们要觉察自己的评判性想法，更不要去评判自己的评判，只是知道...
